おすすめセルフケア鼻うがい

こんにちは、リモネはり灸院です。

当院では治療効果の持続や

治療期間を短くするため

患者さんにセルフケアをお伝えし、

治療に参加してもらってます。

どんなセルフケアをするかは

症状によって異なりますが

めまいや不眠、自律神経失調症などの症状で

鼻の反応が出ている方には

「鼻うがい」をオススメしています。

患者さんに「鼻うがいをしてみませんか」というと

「えー！」という反応をする方が多くいらっしゃいます。

そんな方は子どもの頃プールなどで

鼻に水が入って痛い思いをした

記憶があるのではないでしょうか。

鼻うがいとして売られている液は

体液と同じ濃度の生理食塩水なので

「鼻が痛くなる」ことはありません。

インターネットで検索すると

手作りでもできるみたいですね。

なぜ当院が鼻うがいをおすすめするのか、

それは鼻は顔の中心にあり、鼻の内部に炎症があると

対応する皮膚領域や筋肉、毛細血管を固くさせてしまいます。

鍼治療でももちろん改善はみられますが、

呼吸で鼻内部はいつも外気にさらされているので

小さな炎症が起こりやすいところでもあります。

鼻うがいは「あー」と声を出しながら(息を吐きながら)すると

コツがつかめるようです。

「鼻がすっきりする」「気持ちが良くて習慣になった」と

患者さんから喜ばれています。